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キウイダイエットをはじめてみようと思い、キウイのことについていろいろ調べていたのですが、知れば知るほどキウイってダイエットに向いているフルーツだなと思えてきました。

ダイエットの定番といえばバナナを思い出すことが多いと思うのですが、バナナにも劣らない栄養価がキウイにはあるそうです。それに、キウイはバナナより低カロリーなんですって。バナナにも劣らず低カロリーだったらダイエットにはキウイの方が良いような気がします。

しかも、キウイのほうが水みずしくて食べやすいから、私はキウイダイエットがはじめやすいかなと思います。ダイエットに効果のある、食物繊維もバナナの倍以上ふくまれているそうで、目から鱗でした。

ダイエット以外にも美肌にも効果があると言われているのでますますキウイってすごいなって思えました。

キウイを採る量は一回に1~3個が目安だそうです。今は、青汁やスムージーを定期的に飲んで健康に気を使っているつもりなのですが、更にキウイも上手に活用できるといいですよね。

やっぱり食べ過ぎはいけませんがキウイに注目していこうと思います。

最近、塩麹ブームが爆発的人気になっていますよね。 我が家でも塩麹を無農薬の麹から作って塩分控えめの自家製塩麹を色々な料理の隠し味に使っています

健康食品や医薬品などをネット販売するケンコーコムが発表した内容によりますと、塩麹関連商品の販売は2011年9月から開始されたそうですが、2012年2月の「塩麹」の注文数は2011年12月に比べて約24倍と爆発的に拡大しているのだとか!

また、2012年3月には、月間売れ筋ランキングで長期間にわたり総合1位に君臨していたミネラルウォーターを抜き、塩麹が第1位になったという人気ぶりだそうで、現在では11商品に取り扱いが広がり、健康成分別の売上でも酵素がランキングを上げているそうなんです。すごーい☆

外食産業でも、ガストが塩麹の新メニューを発表したり、マルコメからは「塩糀スープ春雨」や「塩麹スープ鳥団子」などがカップスープとして販売されていたり、漬物の素を販売する会社からは粉末タイプの塩麹が販売されるなど、更に塩麹関連の食品が増えているみたいですね。

ダイエットのためにエステ通いに夢中なんていう人も多いですけど、古きよき食材を毎日コツコツと摂取するっていう生活習慣も大事ですよね。

銀座あたりにはエステサロン多いけどそういう人は、良い物ばかり食べて、で、エステに通うだけなんて人も多かったりしないかなぁ。それだと、本末転倒な気がしますよね。