キウイダイエットをはじめてみようと思い、キウイのことについていろいろ調べていたのですが、知れば知るほどキウイってダイエットに向いているフルーツだなと思えてきました。
ダイエットの定番といえばバナナを思い出すことが多いと思うのですが、バナナにも劣らない栄養価がキウイにはあるそうです。それに、キウイはバナナより低カロリーなんですって。バナナにも劣らず低カロリーだったらダイエットにはキウイの方が良いような気がします。
しかも、キウイのほうが水みずしくて食べやすいから、私はキウイダイエットがはじめやすいかなと思います。ダイエットに効果のある、食物繊維もバナナの倍以上ふくまれているそうで、目から鱗でした。
ダイエット以外にも美肌にも効果があると言われているのでますますキウイってすごいなって思えました。
キウイを採る量は一回に１～３個が目安だそうです。今は、青汁やスムージーを定期的に飲んで健康に気を使っているつもりなのですが、更にキウイも上手に活用できるといいですよね。
やっぱり食べ過ぎはいけませんがキウイに注目していこうと思います。
最近、塩麹ブームが爆発的人気になっていますよね。 我が家でも塩麹を無農薬の麹から作って塩分控えめの自家製塩麹を色々な料理の隠し味に使っています
健康食品や医薬品などをネット販売するケンコーコムが発表した内容によりますと、塩麹関連商品の販売は２０１１年９月から開始されたそうですが、２０１２年２月の「塩麹」の注文数は２０１１年１２月に比べて約２４倍と爆発的に拡大しているのだとか！
また、２０１２年３月には、月間売れ筋ランキングで長期間にわたり総合１位に君臨していたミネラルウォーターを抜き、塩麹が第１位になったという人気ぶりだそうで、現在では１１商品に取り扱いが広がり、健康成分別の売上でも酵素がランキングを上げているそうなんです。すごーい☆
外食産業でも、ガストが塩麹の新メニューを発表したり、マルコメからは「塩糀スープ春雨」や「塩麹スープ鳥団子」などがカップスープとして販売されていたり、漬物の素を販売する会社からは粉末タイプの塩麹が販売されるなど、更に塩麹関連の食品が増えているみたいですね。
ダイエットのためにエステ通いに夢中なんていう人も多いですけど、古きよき食材を毎日コツコツと摂取するっていう生活習慣も大事ですよね。
銀座あたりにはエステサロン多いけどそういう人は、良い物ばかり食べて、で、エステに通うだけなんて人も多かったりしないかなぁ。それだと、本末転倒な気がしますよね。
電子ローラー買ってみました！でも本家は高いので安いものを買ってみた。
実は本家のプラチナ電子ローラーは体験したことがあって、よかったので本家を買いたかったけど高いのであきらめていました。
レビューがよかったので安いものを買いました。
もった感じは軽かったので「あー」と思いましたが、コロコロしてみると本家とあまり差が無い感じでした。
激安で買ったので失敗してもまぁいいかと思っていましたが・・・・中々いいので使い続けることに。
コロコロしているとだんだんその部分が温かくなるんです。一気に血流が良くなった感じです。
最初力加減がわからず、押し付けてしまって肉を何度か挟んでしまった時は痛かった。
でもだんだんコツをつかみ優しくなでるだけでいいので頑張っています。
肩にもよいと思うのでやってみるんだけど・・・ちょっと腕が疲れます。あとは二の腕もコロコロやってますよ！
早く細くなりたい！背中にもやりたいけど・・・手が届かないのが難点。だれかやってくれないかな？
背中脱毛も家庭用脱毛器のケノンじゃ無理だからね。ここはやっぱりエステいかなきゃダメかな？
（関連サイト）ケノン 口コミ
本家より軽いので逆に使いやすいかも！？
ダイエット番組してたので久々に見た。沢山食べたい人の為のダイエット法方ってテーマで紹介してたダイエット法方なんだけど、糖分・炭水化物は摂取しないで食事をすれば何をどれだけ食べても良いって話。肉や卵・チーズ類は消化するのにもエネルギーを沢山必要とするので沢山食べても太りにくい事と、タンパク質を摂取する事で筋肉もつくしエネルギーを消費しやすい身体になっていくらしい。
この食事を推奨する先生は元々はダイエットの為に調べていたわけではなく、糖尿病の予防法方はないのかという所から、この食事法方を推奨する様になったらしい。ダイエットだけでなく健康にも良いと言う◎な法方なんだって！
因みに真剣に聞いてしまった理由はというと、家の旦那のお腹がかなりヤバイ状態で何とかなったらイイのにな。って思ってたから。確かに旦那にはもってこいの法方かも炭水化物と糖分の摂取を制限すれば何を食べてもいいなら、かなりの確率で成功しそう。
でも、肉・チーズ・卵をお腹イッパイ食べるとなると食費は倍増しそう。ん～成人病と呼ばれる病気の予防なる可能性が低くなるんなら試すべきか(-.-;)
よく便秘だと肌が荒れるって聞くけど、何で肌が荒れるのかな。
便秘ってお腹の中の事だし、大腸って水分しか吸収しないんじゃないの？何か身体に悪い成分を吸収しちゃったりするのかな？って色々疑問です。大便が大腸にたまっているだけだし肌とは程遠い様な気がするのだが。。。詳しい事は分からないけど、要らない物が溜まってるってのは色々な所に悪影響を及ぼすんですかね。
納得して見ようと、例えで考えて見ることに(^ム^)
家の中に、捨てるのを忘れたゴミが有ると、ゴミ目について少しイラっとなる。汚い部屋に気持ちが下がってやる気が出ない。ゴミ箱に入りきらなくて他の部分まで片付けられない状態になる。家の中が臭くなる。って感じですかね。
しかも、こういう状態が続いてしまうと片付ける事が面倒になってしまって汚い状態が続いてしまったりで負の連鎖。本人は慣れて気づかなくても、体にも悪いし周りから見てもいい気分はしない。
こう考えると要らない物が溜まっている状態ってのは確かに良くないって気が。便秘ってこんな感じですかね(；・∀・)
『痩せてて良いな～。』『あの人綺麗。』とか『あそこまで太りたくない。』って他人を見て考えてる。だいたいの女性は他人を見た時、そんな事を思ったりするもんだと思う。特に最近は痩せてる人と太っている人の率が昔より多くないですか？標準の人が凄く少ないって訳じゃ無いんだけど、極端にどちらかって人が増えたよね。
勿論、太っている人は不健康な感じがするけど、痩せてる方も健康そうには見えなかったり。痩せ過ぎでは？大丈夫なの？って思う時が有ったりとか。過食とか拒食とかもよくテレビで聞くしね。
私もダイエット中で何とか痩せられたけど、健康的かっていうと微妙かな。せめて人から見られる時は健康的な印象でありたいと思う。健康的でスタイル良いのが憧れだよね。それだと、レディース洋服通販の安い服でも高い服に見えてしまうくらいだからね。
アンチエイジングということを意識すると良いのかもしれない。やっぱり美魔女になりたい！！って思うからね。意外と自分が健康美なのかって見極められないよね。見てしまう部分は体重がNGかどうかって事ばっかり(ﾉД`)毎日の体重が安定していれば取り合えず満足だったりする。健康の事まで気にする余裕ないよ。
旦那は髭が濃くて量も多いので毎朝の処理が大変そうです。結婚してからほぼ毎日朝ごはんを食べたら髭剃りをして会社に出かけますが週末になると剃らない日は次の日に凄い事になっています。シェービングクリームを付けて剃刀で処理しますが、毎朝サンタクロースが居るような白い髭にして剃っていますね。
ジョリジョリと良い音をたてながら剃った後には髭が無いので見ていると気持ち良さそうです。子供たちも旦那の髭剃りが面白言うようで毎朝興味津津という目つきで見ています。時々皮膚から血が出ていしまう事もあるようですが、剃刀だと深剃りが可能なのでツルツルになると言っています。
毎日使うものなので記念日には少し高めの剃刀を渡した時もありました。毎日の処理は大変ですが、毎日よく生えて来るなと髭に関心しながら、少しでも良いから薄くなって欲しいと願っています。別に髭が嫌いなわけではありませんが、仕事にいく前は時間が無く忙しいので大変だと思っているからです。髭脱毛するのもありかなぁなんて思ってます。最近の髭脱毛は安くなっているみたいで我が家でも何とかお金の工面をできそうです。
最近気づいた。男は得だ。
何故か、女は肌の綺麗な事で評価されたりするけど、男は肌が少し位荒れてても、そんなに気にならない。ヒゲボウボウで汚らしい感じだったり、余程肌がブツブツしてない限りは何となく許せてしまう。そんなに目につかないですよね。
それに比べて女は肌の質もさることながら、肌の色やしっとり感までも重要だったりする。もう肌の見た目は、その人の評価の一部だから損をしてると感じる。内面より先に外見で見られやすい様な気がするよね。
勿論、最近は男用の化粧水やケア用品も多いから気にしてる男子も多いんだろな。そういう人達には嫌な感じの話かもしんないけど。。。
でも、女性は見かけで判断されがちのってのは本当に思う。会社生活の中で笑顔にしている事が重要だったり、ナチュラルな化粧が社会人として必要だったり。そりゃボサボサのままではダメってのは分かるケド、何故化粧をする必要が有るのか？って総合的に判断すると、外見が最初に重視されるって事がバレバレの話だと思いません？
こういう時、肌が綺麗な人とかは、かなり得してると思う。そんなのを気にしなくて良い事を考えると、男性はかなり得だと思いません？
同じ会社で働いてる友達が仕事3つも掛け持ちしてる。『忙しい』『疲れた』『眠い』って言ってばっかり。確かに毎日疲れた顔をしてて老けたような気が。
疲れで顔色が悪いからか？疲れで表情が重いからか？歳をとって見えるし肌の調子も悪く見える。私より10歳位年下で30前位。掛け持ちなんかしてない時は『若いな～(@￣ρ￣@)』って感じたけど、最近は若さを感じ無い。酷い時は同じ位の年齢じゃないのかと錯覚する。
働き過ぎや睡眠不足で肌が老化したんだろうか？ただ顔色が悪いだけなら仕事を辞めたら治るんだろうけど、老化してしまった肌を元に戻すのは難しいのではと思う。
そんな感じなんで、仕事辞めたらって話もしたけど『お金無いから。』ってなって結局その先何も言えなかった。
ただ、休憩時間とか一緒に居るのが辛くなってくる。話してるより休みたいんじゃないかなって思ったり、調子悪そうだから気を使ったり。特にコレって会話が無いときは特に気になってしまうんだよね。
子育てにはお金は切っても切れないものだからというのはわかるけど、身体も大事にしてほしいなと思いますね。
今は男性も美意識が高くなりつつありますよね。お肌のスキンケアや服装のおしゃれ、ヘアもそうですよね。
だけど、ムダ毛の処理については賛否両論ですよね。（偏見かもしれませんが）海外の人って、とても剛毛ですよね。ヒゲやすね毛はもちろん、胸毛もありますよね。
海外の女性は、胸毛があった方がいい！という人が多いと聞きます。日本の人ではどうでしょう？某お笑い芸人の方でお笑い芸人の中ではイケメンともてはやされている人ですが、胸毛を見せた途端、会場がざわつき始めました。まだまだ受け入れられていないんだなぁと思います。
でも、それをお手入れする男性は女性としてはどうでしょう。男性側から見ると別にいいじゃんというけれど、本人からするとコンプレックスになってしまうかもしれませんもんね。お手入れしたくなりますよね、特になくて問題がないのであれば。
私個人からすれば、お手入れする男性はOKなんだけどなぁ。剛毛だから嫌うことはないけれど気になっちゃうかも。コンプレックスに思うのであれば、思い切って脱毛しちゃってもいいと思うんだけど、どうかな？毛深いのとそうでないのとでは、同じ男服でも印象が全然違ったりすることも出てきます。
女性向けだとシースリーのような激安脱毛が増えてきましたけど、男性版はまだまだという感じなのかしら・・・
20代に入ってから、友人とプールや海へよく行くようになりました。水着になるときはいつもより念入りにむだ毛処理をし、普段は剃らないお腹、背中も合わせて剃っていました。お腹と背中に関しては産毛程度でそれほど目立つものではありませんでしたが、肌を人前にさらすので薄くても見えない方が良いかと思い、処理していました。
ところがある日、産毛だった毛がしっかりとした存在感のある毛に成長していたことに気づいたのです。胸からお臍にかけての毛はまだ薄いのですが、お臍周辺の毛は剛毛になっていました。背中の毛ももう産毛とは言えない処理が必要なまでの毛に成長していました。
本格的に剃らなければならない毛になってしまいましたが、また処理を繰り返していてはますます濃くなってしまうと悩みました。
脇や腕、すね毛が濃い女性は少なくないですが、さすがにお腹や背中の毛が濃い人はあまりいないので恥ずかしいと思いました。自己処理をすると一層毛が濃くなることが分かったので、もう頼るのは脱毛しかないと思い、銀座カラーに通うことに決めました。
お金にそれほど余裕はなかったので、最初は背中だけすることにしました。光脱毛だったので、痛みもなく簡単なものでした。そして5回ほど通ったところで背中の毛を観察してみると、なぜか以前よりもまた少し濃くなったように見えました。思えば光脱毛をする前にエステティシャンの人が毛を短くするために剃っていたのを思い出しました。もしかして脱毛前に剃ったことが原因でまた濃くなったのではと思うと通い続けるのを躊躇するようになりました。
それからはもう3回ほど通いましたが、毛が薄くなったようには見えませんでした。お金も飛んでいき、毛も少々濃くなってしまったので、悲しさだけが残りました。
しばらくはプールや海を控えて、自然と少しずつ薄くなるのを祈ろうと思っています。